●腹式呼吸法は精神や神経も安定 　脳の中枢にある“アドレナリン”の分泌が平均値を保つようになる。この“アドレナリン”の量が多くなってもいけないし、少なくなってもいけない。自律神経などにとてもいいのである。交感神経と副交感神経のバランスもよくなる。 　難しい話はこれくらいにして、とても落ち着き、神経を安定させる効果がある。 サックスやクラリネットを吹いてみんなと楽しみ、知らないうちに吹き手も健康になっていくなんて いいですね！